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뇌파에 대한 연구 뇌파의 종류 알파파의 중요성 알파파의 효과 알파파 만드는 방법 명상요법과 알파파 실험 현대는 두뇌의 시대 베타엔돌핀을 만들자 스트레스	노화를 억제하는 "인" 체중조절엔 알파파 알파파로 유지하는 젊음 변비 기의세계 좌선의 이해 반가부좌의 자세 폐목법 수인법	박찬호의 좌선 뇌의 3층구조 어릴 때의 경험이 두뇌 발달을 좌우한다. 좌뇌와 우뇌를 골고루 개발시켜야 한다. 좌우뇌를 조화롭게 발달시키는 방법 피라밋을 사용하여 나도 우등생이 될 수 있다.

베타 엔돌핀을 많이 만들자.

뇌가 에너지를 사용할때는 POMC라는 단백질 분해현상이 발생합니다. 그런데 단백질 분해과정에서 아주 특이한 현상이 있습니다. 그것은 기분이 좋다고 생각할 때와 그렇지 않을 때에 단백질 분해 과정이 다르게 일어나는 것입니다.

긍정적으로 생각할 때, 단백질은 부신피질 호르몬과 베타 엔돌핀으로 분해됩니다. 부신피질 호르몬은 육체적 스트레스를 완화하는 역할을 맡고 있으며, 베타 엔돌핀은 정신적 스트레스를 해소하는 작용을 합니다. 특히 베타 엔돌핀은 기분을 좋게하는데 그치지않고, 인체 각부 기관의 노화를 막고 암세포를 파괴시키기도 하고, 기억력을 강화하기도 하고, 인내력을 강화해주는 작용을 하기도 합니다.

알파파와 베타 엔돌핀은 닭과 계란같이 밀접한 관계를 갖고 있습니다. 알파파를 방출한다는 것은 베타 엔돌핀 같은 쾌감물질을 분비한다는 것을 의미합니다.

베타 엔돌핀은 신체 면역력을 높이고, 우리 자신을 천재의 영역으로 끌어 올려 행복하게 살아갈 수 있도록 도와 줍니다.

알파파와 베타파의 차이