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뇌파에 대한 연구 뇌파의 종류 알파파의 중요성 알파파의 효과 알파파 만드는 방법 명상요법과 알파파 실험 현대는 두뇌의 시대 베타엔돌핀을 만들자 스트레스	노화를 억제하는 "인" 체중조절엔 알파파 알파파로 유지하는 젊음 변비 기의세계 좌선의 이해 반가부좌의 자세 폐목법 수인법	박찬호의 좌선 뇌의 3층구조 어릴 때의 경험이 두뇌 발달을 좌우한다. 좌뇌와 우뇌를 골고루 개발시켜야 한다. 좌우뇌를 조화롭게 발달시키는 방법 피라밋을 사용하여 나도 우등생이 될 수 있다.

스트레스는 만병의 원인

업무로 긴장하면 아무래도 스트레스가 쌓이기 마련입니다.

스트레스란 무엇인가?

그건은 심리적.생리적으로 일그러진 상태, 간단하게 말해서 정신적으로 "싫다"고 받아들이는 것입니다. 외부의 자극을 부정적으로 받아들이는 것, 불안이나 걱정, 욕구불만이나 증오, 질투나 부러움, 열등감 등의 마이나스 발상이 여기에 속하는데, 바로 이럴 때 생기는 스트레스가 우리 인간을 병약하게 만든다. 인간이 스트레스를 받으면 체내에서 분비되는 호르몬이나 내분비 액이 정상적으로 분비 되지 않아서 생체리듬이 깨지고 따라서 정상적인 정신활동을 못하게 될 뿐만 아니라 건강을 해치게 됩니다.

엔돌핀=알파파

특히 공부하는 수험생들은 스트레스를 받으면 여러 가지 신체증상이 나타나 공부에 막대한 지장을 줍니다. 스트레스는 분명히 능률을 저하 시키고 기억력을 감소 시키는 것이 사실입니다. 그런데 이것을 피하게 하는 것이 바로 엔돌핀이며, 엔돌핀은 곧 알파파를 뜻합니다. 알파파가 많이 나타날수록, 건강한 신체를 갖게되고, 학습능력, 잠재능력, 창조력 등이 증진된다는 연구보고가 있습니다.

몸과 마음의 긴장이 풀어져 이완 상태가 되면 뇌는 알파파 상태가 됩니다. 이때는 마음이 안정되며, 우리 몸의 면역력을 증대 시키고 활성 산소의 독을 해독시키며, 기억력,사고력이 향상됩니다. 알파파 상태가 되면 의식과 잠재의식 속에 남게 되어 오랫동안 기억되게 됩니다.